ECOLE DE SOPHROLOGIE
DU NORD-EST
Il y a un art de savoir et un art d’enseigner - Cicéron
LIVRES
Livres écris par Marie-Claire Bouthors et Alain Chevalier-Beaumel
CONFIANCE EN SOI
bien se préparer AUX EPREUVES
BURN-OUT
mieux gérer son STRESS
LA SOPHROLOGIE
"VIVEZ UNE JOURNÉE SANS STRESS"
de Marie-Claire Bouthors et Alain Chevalier- Beaumel
ÉDITIONS VUIBERT-ALBIN MICHEL
Le travail, normalement source de satisfaction et d’enrichissement matériel, est de plus en plus souvent vécu comme une contrainte et altère la qualité de notre vie.
Comment endiguer ce stress qui vous épuise ? Comment prendre du recul pour le canaliser et retrouver la sérénité ? Eh bien, sachez qu’une journée sans stress se prépare dès que vous ouvrez les yeux et sortez du lit !
Du réveil jusqu’à l’endormissement, voici les différentes sources de stress auxquelles vous êtes confronté dans votre vie quotidienne et, pour chacune, les moyens originaux d’y faire face.
Des conseils et des exercices illustrés - praticables par tous et inspirés de la sophrologie, du yoga, de l’autosuggestion ... - vous aideront à vous épanouir, tout au long de votre journée.
de Marie-Claire Bouthors et Alain Chevalier- Beaumel
"EXERCEZ-VOUS AU BONHEUR"
ÉDITIONS DU PUITS FLEURI
Enfin un ouvrage concret sur le bonheur !
Contrairement aux nombreux ouvrages déjà parus sur ce thème, "Exercez-vous au bonheur !" vous propose une véritable méthodologie pour accéder à plus de sérénité et de bien-être.
Le bonheur n'est pas qu'un concept philosophique, c'est avant tout une perception, une sensation corporelle et mentale.
Les auteurs, praticiens des sciences humaines et de l'accompagnement, vous proposent des conseils simples et des exercices pratiques qui développeront votre propre lucidité et vous aideront à progresser vers le bonheur.
Equilibrer votre vie, gérer ses émotions et son stress, vivre l'instant présent, sont autant de pistes qui vous sont ouvertes.
Plaisirs de la réussite, plaisirs sensoriels, plaisirs intellectuels et pratique quotidienne sont les principaux chemins d'accès au bonheur ; mais d'autres solutions vous sont proposées dans cet ouvrage concret et pratique qui vous encourage à développer votre potentiel au bonheur.
Ce bonheur n'est pas réservé à quelques personnes... vous pouvez aussi y parvenir et le vivre à tout moment de la journée dans l'univers professionnel. Un important chapitre est d'ailleurs consacré à cet aspect.
Voici une véritable méthodologie pour accéder à plus de sérénité et de bien-être
